Hatha · Yoga doux
Avec Alice, poser les bases
Hatha posé, yoga doux et séances pour débuter : la voix d’Alice guide pas à pas, sans pression de performance.
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Yoga du visage en ligne : 13 séances guidées par Fragola
Le yoga du visage sur Jaima, c’est la collection publique « Marie Bayon de Noyer - Fragola » : 13 vidéos guidées, de 08:43 à 35:50, pour relâcher la mâchoire, détendre le regard, masser les joues, réveiller les lèvres ou accompagner le cou avec douceur. Repères concrets dans le catalogue : « Focus contour des lèvres » (12 min), « Drainage cou et ovale » (17 min), « Focus contour des yeux » (18 min), « Gym faciale » (20 min), « Relaxation - Yoga du visage » (35 min). Aucune promesse beauté ni anti-âge : un moment guidé, précis et respirable.
14 jours offerts. Sans engagement. 15€/mois ou 144€/an après l’essai.
Sept enseignants, sept voix
Trouver le style et la voix qui vous portent
Hatha, vinyasa, yin, yoga doux, yoga du visage, yoga à deux, yoga enfants, méditation, relaxation et pranayama — la vidéothèque Jaima réunit sept enseignants pour un yoga pour la vraie vie.
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Un yoga ni amateur, ni élitiste
Jaima est née d’Alice et Arthur, qui voulaient un yoga incarné, simple, accessible — un yoga pour la vraie vie, à pratiquer chez soi sans dogme.
Vinyasa
Avec Charlotte, du flow tonique
Quand vous cherchez du mouvement et de la fluidité, le vinyasa de Charlotte enchaîne sur la respiration — formats courts ou longs selon votre énergie.
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Inversions · Avancé
Avec Audrey, explorer les inversions
Pour celles et ceux qui pratiquent depuis plus longtemps : préparation aux inversions, équilibre sur les avant-bras, montée en handstand, à approcher avec patience et après les bases.
Une pratique courte, précise, sans promesse miracle
Le vocabulaire du yoga du visage peut parfois aller très vite vers les promesses beauté. Jaima garde une autre ligne : des gestes guidés, une attention au souffle, des auto-massages simples et la possibilité de choisir une durée réaliste. La séance n’a pas besoin de durer longtemps pour devenir utile dans une journée ; elle peut seulement proposer un temps calme au visage, souvent oublié dans les pratiques corporelles classiques.
Voir la page : Marie Bayon de Noyer - Fragola : yoga du visage sur JaimaVoir la page : Yoga relaxation en ligne : relâcher le corps sans chercher la performanceVoir la page : Respiration guidée : un point d’appui simple pour ralentirVoir la page : Routine yoga 10 minutes : un vrai rendez-vous, même les jours pleins
Détendre mâchoire, regard, joues, lèvres et cou
Beaucoup de tensions ordinaires passent par le visage : dents serrées, front concentré, regard fatigué, cou raide après l’écran. Une séance de yoga du visage peut aider à remarquer ces zones sans les forcer. Sur Jaima, « Focus contour des lèvres » dure 12 min, « Drainage cou et ovale » 17 min, « Focus contour des yeux » 18 min, « Gym faciale » 20 min et « Relaxation - Yoga du visage » 35 min : chaque format isole une porte d’entrée différente.
Choisir par durée : 8, 12, 16, 18 ou 35 minutes
Pour découvrir, un format très court suffit : « Stimulation des sens - yoga du visage » dure 08:43. Si vous voulez cibler une zone, les séances autour de 12 à 18 minutes donnent un cadre clair : lèvres, joues, cou, ovale, yeux, détente ou tonicité. Quand vous avez plus de place, « Relaxation - Yoga du visage » dure 35:50 et transforme la pratique en vrai rendez-vous de fin de journée.
Auto-massage, drainage, gym faciale : rester doux
Certains cours utilisent des mots comme drainage, tonicité ou stimulation. Ils doivent rester dans un cadre de bien-être : pression légère, gestes progressifs, respiration libre, aucune douleur et aucune recherche de résultat immédiat. Si la peau, la mâchoire, les cervicales ou les yeux réagissent mal, réduisez l’intensité ou arrêtez. La douceur n’est pas un détail : c’est ce qui rend la pratique tenable.
Quand éviter de forcer ou demander un avis
Évitez de masser une zone irritée, douloureuse, récemment blessée ou très sensible. Après un soin médical, une chirurgie, une inflammation, une douleur de mâchoire importante ou un trouble oculaire, demandez un avis professionnel avant de pratiquer. Jaima ne remplace pas un accompagnement de santé ; la page propose seulement des pratiques guidées pour un usage bien-être.
L’intégrer à une routine Jaima
Le yoga du visage peut se placer au début d’une méditation, après une journée d’écran, avant le coucher ou les matins où vous ne voulez pas dérouler le tapis. Vous pouvez l’alterner avec une respiration guidée, une relaxation, un yoga doux ou une routine de dix minutes. La bibliothèque Jaima rassemble près de 300 cours, de 5 à 90 minutes, avec sept enseignants : le yoga du visage devient une option parmi d’autres pour pratiquer sans pression.
Catalogue Jaima
Cours de yoga du visage visibles sur Jaima
Sélection de la collection publique Marie Bayon de Noyer - Fragola (13 vidéos au total), avec titres, durées et liens vérifiés sur jaima.fr.
- Focus contour des lèvres - Yoga du visage12 min · Yoga du visageMarie - Fragola
- Drainage - Cou et ovale - Yoga du visage17 min · Yoga du visageMarie - Fragola
- Focus contour des yeux - Yoga du visage18 min · Yoga du visageMarie - Fragola
- Gym faciale - Yoga du visge20 min · Yoga du visageMarie - Fragola
- Relaxation - Yoga du visage35 min · Yoga du visageMarie - Fragola
- Yoga des yeuxdurée non exposée publiquement · Yoga du visageMarie - Fragola - Yoga du visage
FAQ
Questions fréquentes
Les points qui reviennent le plus chez celles et ceux qui démarrent ou reprennent.
Faut-il du matériel pour pratiquer le yoga du visage ?
Non. Les mains propres, une assise confortable et quelques minutes suffisent. Vous pouvez ajouter une huile ou une crème si cela vous convient, mais ce n’est pas nécessaire pour suivre une pratique guidée.
Combien de temps prévoir pour commencer ?
Commencez par une vidéo courte, autour de 8 à 18 minutes. Sur Jaima, la collection yoga du visage comprend notamment des formats de 08:43, 12 min, 17 min, 18 min, 20 min et 35 min.
Le yoga du visage promet-il un effet anti-rides ?
Non. Jaima ne promet pas de résultat esthétique ou médical. La pratique est présentée comme un moment de détente, d’auto-massage et d’attention au visage, à adapter à vos sensations.
Que comprend l’essai gratuit Jaima ?
14 jours d’accès complet aux cours de yoga, aux méditations guidées et aux pratiques audio. Vous pouvez arrêter à tout moment ; si vous continuez, l’abonnement est de 15€/mois ou 144€/an, sans engagement.
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Pour aller plus loin
Quelques guides et pages Jaima pour choisir une pratique adaptée à votre rythme.
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