Prendre le temps de comprendre les postures
Le hatha laisse de l’espace entre les mouvements. Vous pouvez observer l’alignement, ajuster la respiration et sentir ce qui est juste pour votre corps.
Une base utile pour tous les niveaux
Débutants comme pratiquants réguliers peuvent y trouver un repère. Les séances construisent de la stabilité, de l’attention et une meilleure connaissance des gestes fondamentaux.
Alterner avec des pratiques plus douces ou fluides
Selon les jours, le hatha peut être complété par du yoga doux, du flow ou de la méditation. Jaima permet de naviguer facilement entre ces formats.