Comparer les styles

Hatha, vinyasa, yin : quel yoga choisir en ligne ?

Les styles de yoga n’ont pas tous la même intention. Comprendre quelques repères aide à choisir une séance qui correspond à votre besoin du moment, sans enfermer votre pratique dans une seule case.

Essayer gratuitement 14 joursVoir les cours pour commencer

Sans engagement. 15€/mois ou 144€/an après l’essai gratuit.

Le hatha pour les bases et la stabilité

Le hatha prend le temps d’installer les postures. Il convient bien pour apprendre les appuis, respirer et construire une pratique claire.

Le flow pour bouger avec fluidité

Les pratiques flow ou vinyasa enchaînent davantage les mouvements. Elles peuvent apporter de l’élan quand vous avez envie d’une séance plus dynamique.

Le yin pour ralentir profondément

Le yin privilégie des postures tenues longtemps, souvent au sol. C’est une approche lente, idéale quand vous souhaitez relâcher et observer.

Questions fréquentes

Est-ce adapté quand on débute ?

Oui. Sur Jaima, vous pouvez choisir des séances progressives, courtes et guidées, pour installer vos repères sans chercher la performance.

Faut-il beaucoup de matériel ?

Un tapis suffit pour commencer. Une couverture, un coussin ou deux briques peuvent simplement rendre certaines postures plus confortables.

Comment fonctionne l’essai Jaima ?

L’essai gratuit dure 14 jours. L’abonnement est ensuite à 15€/mois ou 144€/an, avec un accès aux cours de yoga, méditation et audio.

Continuer votre exploration

Quelques guides et pages Jaima pour choisir une pratique adaptée à votre rythme.

Page pratiqueHatha yoga en ligne : explorer les postures avec précisionPage pratiqueYoga doux en ligne pour ralentir et reprendre confiancePage pratiqueCours de yoga en ligne pour pratiquer à la maisonPage pratiqueYoga du soir pour relâcher la journée

Explorez plusieurs styles sur Jaima

Avec 14 jours gratuits, vous pouvez tester hatha, flow, yin, yoga doux et méditation pour trouver vos repères.

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