Hatha · Yoga doux
Avec Alice, poser les bases
Hatha posé, yoga doux et séances pour débuter : la voix d’Alice guide pas à pas, sans pression de performance.
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Charlotte Bentz yoga : professeure vinyasa sur Jaima
Vous cherchez Charlotte Bentz ou ses cours de yoga sur Jaima ? Sa page publique la présente comme danseuse professionnelle et professeure formée en Ashtanga Vinyasa chez Samyak Yoga, avec aussi une formation en Yin Yoga, Sound Healing et Gong. Le catalogue visible rassemble deux cours de flow : « Surya namaskar A et B » (32:40), tous niveaux avec une brique, et « Vinyasa - extensions arrières » (01:05:20), intermédiaire / avancé avec deux briques. Cette page sert de repère rapide avant d’ouvrir sa page professeure ou une séance.
14 jours offerts. Sans engagement. 15€/mois ou 144€/an après l’essai.
Sept enseignants, sept voix
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Hatha, vinyasa, yin, yoga doux, yoga du visage, yoga à deux, yoga enfants, méditation, relaxation et pranayama — la vidéothèque Jaima réunit sept enseignants pour un yoga pour la vraie vie.
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Un yoga ni amateur, ni élitiste
Jaima est née d’Alice et Arthur, qui voulaient un yoga incarné, simple, accessible — un yoga pour la vraie vie, à pratiquer chez soi sans dogme.
Vinyasa
Avec Charlotte, du flow tonique
Quand vous cherchez du mouvement et de la fluidité, le vinyasa de Charlotte enchaîne sur la respiration — formats courts ou longs selon votre énergie.
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Inversions · Avancé
Avec Audrey, explorer les inversions
Pour celles et ceux qui pratiquent depuis plus longtemps : préparation aux inversions, équilibre sur les avant-bras, montée en handstand, à approcher avec patience et après les bases.
Qui est Charlotte Bentz sur Jaima ?
La page publique Jaima décrit Charlotte Bentz comme danseuse professionnelle, professeure douce et énergique, formée en Ashtanga Vinyasa à Bali en 2014 puis au Yin Yoga, Sound Healing et Gong. Son univers réunit exigence de la tradition, créativité artistique et bienveillance. Pour une recherche “Charlotte Bentz” ou “Charlotte Bentz yoga”, le repère principal reste sa page professeure Jaima, complété ici par les deux cours visibles dans l’inventaire et par des conseils de choix selon le niveau.
Accès direct aux cours de Charlotte Bentz
Deux cours publics sont cités ici avec leurs liens Jaima : « Surya namaskar A et B » pour une entrée tous niveaux dans les salutations, puis « Vinyasa - extensions arrières » pour un format intermédiaire / avancé plus long. Si votre intention est simplement de retrouver Charlotte Bentz sur Jaima, commencez par la page professeure publique, puis choisissez l’une de ces deux fiches selon le temps disponible et l’intensité recherchée.
Surya namaskar A et B : installer les bases du flow
Le cours « Surya namaskar A et B » dure 32:40 et donne un repère clair pour pratiquer les salutations au soleil avec Charlotte Bentz. C’est la porte d’entrée la plus lisible si vous voulez relier souffle et mouvement dans un cadre Jaima, avec une durée assez longue pour sentir l’enchaînement sans partir directement sur une séance d’une heure.
Extensions arrière : garder le bon niveau
« Vinyasa - extensions arrières » dure 01:05:20 et est noté dans l’inventaire comme un cours intermédiaire / avancé avec deux briques. Il vaut mieux le choisir quand vous avez déjà des bases et le temps nécessaire. Si le dos, les épaules ou l’énergie du jour demandent plus de prudence, commencez par hatha, mobilité douce ou une séance courte.
Quand choisir Charlotte plutôt qu’un cours très doux
Les flows de Charlotte conviennent surtout quand vous cherchez du mouvement, de la chaleur et une pratique plus engagée. Si vous cherchez un flow court ou plus tonique, comparez aussi les repères Jaima « Vinyasa Flow » et « Power Yoga » ; ils ne remplacent pas les cours de Charlotte, mais aident à situer l’intensité. Les jours de fatigue, de reprise ou de besoin de lenteur, partez plutôt vers yoga doux, yin, mobilité, respiration ou méditation.
Voir la page : Cours de power vinyasa yoga en ligne : Power Yoga 16:44 avec Arthur PierreyVoir la page : Cours de yoga dynamique en ligne : le repère Jaima de 23 minutesVoir la page : Yoga doux en ligne : ralentir sans perdre la pratiqueVoir la page : Yin yoga débutant en ligne : quel cours choisir pour commencer ?Voir la page : Respiration guidée : un point d’appui simple pour ralentir
Préparer le matériel et les transitions
Les deux cours cités mentionnent l’usage de briques. À la maison, vous pouvez préparer deux briques ou deux supports stables, dégager l’espace autour du tapis et accepter de réduire l’amplitude. En vinyasa, la qualité de transition compte plus que la vitesse : respirer, placer les appuis, puis avancer progressivement.
Catalogue Jaima
Cours de Charlotte Bentz cités sur Jaima
Deux flows vérifiés dans le catalogue Jaima et associés à Charlotte Bentz, avec les durées et liens directs vers les séances.
FAQ
Questions fréquentes
Les points qui reviennent le plus chez celles et ceux qui démarrent ou reprennent.
Qui est Charlotte Bentz sur Jaima ?
Charlotte Bentz est présentée par Jaima comme danseuse professionnelle et professeure de yoga formée en Ashtanga Vinyasa, puis au Yin Yoga, Sound Healing et Gong.
Quels cours de Charlotte Bentz sont cités dans l’inventaire Jaima ?
Les repères publics intégrés ici sont « Surya namaskar A et B » (32:40) et « Vinyasa - extensions arrières » (01:05:20), deux cours de la collection Flow.
Le vinyasa de Charlotte est-il adapté aux débutants ?
Le cours de salutations au soleil est plus accessible que le format extensions arrière, mais si vous débutez complètement, commencez plutôt par mobilité douce, hatha ou yoga débutant.
Faut-il des briques ?
Les fiches publiques mentionnent une brique pour « Surya namaskar A et B » et deux briques pour « Vinyasa - extensions arrières ». Préparez des supports stables ou choisissez un cours sans accessoire.
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Pour aller plus loin
Quelques guides et pages Jaima pour choisir une pratique adaptée à votre rythme.
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