Choisir un endroit facile à installer
Si sortir le tapis demande trop d’efforts, la pratique devient plus fragile. Gardez un espace simple, accessible et suffisamment dégagé pour bouger les bras.
Soigner le confort sans accumuler
Une couverture, un coussin et éventuellement deux briques peuvent aider. Mais vous pouvez commencer avec ce que vous avez déjà.
Associer l’espace à un moment
Le matin, le soir ou pendant une pause : relier l’espace à un créneau habituel aide à pratiquer plus régulièrement.