Pourquoi le mot dynamique ne suffit pas
Deux personnes peuvent chercher un yoga dynamique pour des raisons différentes : retrouver du mouvement après une journée assise, transpirer un peu, apprendre les salutations ou passer vers le vinyasa. Sur Jaima, « Yoga dynamique » sert de repère central parce qu’il reste tous niveaux et assez court, alors que les flows et le power demandent plus de familiarité.
Quand rester sur hatha dynamique
Restez sur hatha dynamique si vous voulez garder des consignes d’appuis, des transitions lisibles et une intensité modulable. C’est souvent le meilleur choix après une pause, quand vous voulez une séance vivante mais pas une performance.
Quand passer au vinyasa ou au power
Passez au vinyasa quand les transitions deviennent familières et que vous cherchez davantage de continuité entre souffle et mouvement. Choisissez le power seulement si l’énergie du jour permet une pratique intermédiaire plus tonique, sans sacrifier la précision.